Acceptance and commitment therapie in Den Bosch

✔ Gecertificeerde trainers
✔ Persoonlijke aandacht
✔ Ook voor bedrijven

Home » Acceptance and commitment therapie in Den Bosch

Acceptance and commitment therapie, oftewel ACT, is een doeltreffende gedragstherapie waarvoor u bij Centrum de Poort in Den Bosch terecht kunt. De oefeningen en basis van deze therapie kunnen je uitstekend helpen wanneer je te maken hebt met bijvoorbeeld een negatief zelfbeeld. Moet het altijd beter en vind jij jezelf niet goed, leuk, lief of succesvol genoeg? Je bent niet de enige. Niemand wil pijn, verdriet of teleurstelling ervaren. Door middel van oefeningen uit de ACT therapie kun je jouw gedachten positiever maken.

Hoe werkt acceptance and commitment therapie bij ons in Den Bosch?

Vermijd je bepaalde situaties in je leven? Of merk je dat jouw gevoelens je zo sterk beïnvloeden dat jouw leven eronder lijdt? Met acceptance and commitment therapie bij ons centrum in Den Bosch leer je hoe je jouw ervaringen anders kunt bekijken. Zo kun je meer afstand nemen van negatieve ervaringen en emoties en krijg je weer de regie over jouw leven.

Wanneer kunnen ACT oefeningen je helpen?

Wanneer verdriet, sombere gedachten en pijn steeds weer de kop opsteken, is het tijd om jouw leven gemakkelijker en leuker te maken. Nol van Drunen, onze vitaliteitscoach en mindfulness-trainer , kan je hier uitstekend bij helpen. Jij kunt baat hebben bij acceptance and commitment therapie wanneer je bijvoorbeeld:

  • Vaak aan dezelfde vervelende gebeurtenissen denkt
  • Last hebt van stemmingswisselingen
  • Bepaalde plaatsen of mensen mijdt
  • Geen energie hebt voor leuke dingen
  • Angstig bent

Meld je aan via het online aanmeldformulier

Vaak denken we dat het vermijden van bepaalde situaties genoeg is om ons goed te kunnen voelen. Ook leren we al van jongs af aan dat we emoties onder controle moeten houden. Dit werkt in de praktijk vaak niet en dat is logisch. Nol helpt je met goede oefeningen bij het bekijken van de gebeurtenissen en ervaringen die jou een slecht gevoel geven. Zo leer je beter met deze ervaringen om te gaan. Dit geeft rust en ruimte in je hoofd. Heb je interesse in onze acceptance and commitment therapie of de andere diensten van ons centrum in Den Bosch, zoals stress coaching of het bijwonen van een stiltedag? Meld je dan meteen aan via het online aanmeldformulier of bel naar (+31)73-6136195.

Zet een stap in de goede richting

Wij hebben diverse cursussen workshops waarbij u het beste uit uzelf kunt halen. Ontdek vandaag nog hoe De Poort u kan helpen met uw vraagstuk.

Neem contact met ons op

  • Hoe wij omgaan met je persoonsgegevens kun je lezen in ons Privacy beleid
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.